Hyvä sisäilma ei ole itsestäänselvyys, mutta se on kohtalaisen helposti toteutettavissa oikeilla ilmastointiratkaisuilla. Sisäilman laatuu vaikuttavia tekijöitä ovat lämpötila, ilmankosteus, vedottomuus sekä ilman raikkaus ja puhtaus. 

Oikea lämpötila

Oikea lämpötila luo perusteet sisätilojen terveellisyydelle ja viihtyisyydelle. Poikkeamat oikeasta lämpötilasta voidaan havaita esimerkiksi työn tuottavuuden laskuna. Lämpötila on oikea silloin, kun ihminen ei osaa sanoa pitäisikö sen olla matalampi vai korkeampi. Ilma tuntuu mukavalta ja siinä viihdytään. Tilassa ei väsytä eikä aiheudu kylmän tai vedon tunnetta.

Ihmiset ovat yleensä tyytyväisimpiä sisälämpötilaan työtiloissa, kun lämpötila on 21 ja 23 celsius-asteen välillä. Työkuva kuitenkin vaikuttaa optimaaliseen sisälämpötilaan. Työvaatteiden paksuus ja työn ruumiillinen kuormittavuus tulee huomioida oikeaa lämpötilaa valittaessa. Myös ilmankosteus vaikuttaa ihmisen lämmön tuntemukseen ja siten optimaaliseen sisäilman lämpötilaan.

Lämpötilan vaihtelut ja veto 

Ihminen aistii lämpötilan muutokset nopeasti. Mikäli lämpötila vaihtelee liian nopeasti, vaikka keskilämpötila pysyisikin optimaalisena, viihtyvyys heikkenee. Myöskään eri työpisteiden väliset lämpötilat ja ilmakosteudet eivät saisi poiketa kovin paljoa toisistaan, sillä tämäkin vaihtelu laskee viihtyvyyttä.

Vedon tunteeseen vaikuttavat ilman lämpötila, lämpösäteily ja ilma liike. Ihminen aistii vetoa helpommin silloin kun keskilämpötila on alhaisempi. Vetoisuutta voidaan kuitenkin poistaa tulo- ja poistoilmanvaihdossa, kun lämmin poistoilma luovuttaa ilmanvaihtokoneen lämmönsiirtimellä lämpönsä tuloilmaan.

Puhdas ja raikas sisäilma

Raikas ja puhdas sisäilma on saavutettavissa oikeilla ilmanvaihtoratkaisuilla. Tehokkaalla ilmanvaihdolla voidaan saavuttaa myös energiansäästöä, kun ilma kierrätetään tehokkaasti ja poistettavasta ilmasta otetaan lämpö talteen.

Ilmanvaihdon on oltava vähintään 6 litraa sekunnissa per henkilö, jolloin hiilidioksidipitoisuus on sallittu 1200 ppm. Tällainen ilma kuitenkin aistitaan vielä tunkkaisena. Hajuttomassa sisäilmassa on hiilidioksidia korkeintaan 700 ppm. Hajuttomana sisäilma säilyy riittävällä ilmanvaihdolla. Ilmanvaihdolla 8 l/s/hlö saavutetaan kohtuullisen raikas sisäilma.